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快乐的味道，快乐的减肥 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具 0 发表于: 2011-11-17

天气转寒，很多mm的苦恼就要来了。冬天穿的衣服多了，就容易看不出体型的状态，也就会变得不容易控制饮食，导致体型嘭嘭嘭的嘭起来！而减肥又是一件如此苦b的事情呢啊！不要紧张哦，楼主经过长期的研究发现，其实啊~我们平常喝喝水都是可以减肥的哦！
其实要抑制住脂肪，最主要的是要控制高脂肪高热量的饮食。很多饮料选择对了都可以用作来减肥用的哦！可谓是一举多得啊。

菠萝汁：菠萝汁中含有两种瘦肚子成分，可以很好的帮助mm们减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸；同时里面的菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖哦。

矿物质水：我们每个小胖胖在瘦身的时候，一定要注意防止身体的脱水。而大量的喝水则可以保持我们体内的体液平衡。不光如此，还可以增强我们的饱腹感哦！可以有利于减少食物的摄取量。很多矿物质水都是可以的哦，像今麦郎矿物质水，富含丰富的矿物质元素，还能够补充人体必需的很多营养呢！

绿茶：众所周知，绿茶有着很好的抗癌和护心的效果。不过亲爱的你知道吗？在今麦郎绿茶中，还含有一种抗氧化剂的茶素呢！不要小看这种抗氧化剂茶素哦。它可以有效的帮助我们减掉脂肪呢。如果是经常去健身房的人的话~更建议在运动前喝一杯今麦郎绿茶哈~能有有效的在你的有氧运动中燃烧更多的脂肪哈！

乌龙蜜茶：乌龙茶中有一种儿茶素，这是一种乌龙茶特有的多酚类和具有抗氧化作用的一种儿茶素哦，它们可以影响我们体内的各种酵素的活性，从来达到一种减肥的效果。中国医学研究者曾经声明，乌龙茶确实有分解脂肪、减肥健美等妙效，会有效减少皮下脂肪。这个茶喝起来没有那么甜,有一股特殊的茶香,而且红茶是属于暖性的,在冬天,手脚冰凉的童鞋很适合哦~
其实还有一种就是黑巧克力奶昔~也是可以减肥的呢！只要能够有分量的去吃，是可以瘦身的哈~黑巧克力能有效的帮助我们降低食欲，喜欢吃东西的mm们~不妨吃饭前吃一点儿黑巧克力抑制下哈！
只要你学会了上述的几种方法~那么这个冬天，就可以快乐一直延续下去哈！

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小学二年级

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只看该作者 1 发表于: 2011-12-21

什么什么啊??

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小学二年级

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只看该作者 2 发表于: 01-05

还呕像.....

小学一年级

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只看该作者 3 发表于: 01-07

也因寂寞难耐，谈过几次恋爱。谁知屡战屡败，轻轻松松被踹！

小学一年级

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只看该作者 4 发表于: 01-07

再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

小学三年级

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只看该作者 5 发表于: 01-07

好漂亮的说！~~

小学二年级

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只看该作者 6 发表于: 01-08

嘻嘻~` 要是只看你的话~`~`` 很容易让人家以为你也跟偶们一样是天使类~`（偷笑中````````

小学一年级

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只看该作者 7 发表于: 01-08

呵呵~~~~你怎么老这样说~~~

小学二年级

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只看该作者 8 发表于: 01-08

刚才我还看见了呢.

小学二年级

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只看该作者 9 发表于: 01-09

努力~~各位。。。

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只看该作者 10 发表于: 01-10

94你................

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只看该作者 11 发表于: 01-11

挫~~~~~~~~~

小学二年级

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只看该作者 12 发表于: 01-13

硬盘总是出毛病

小学二年级

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只看该作者 13 发表于: 01-13

真是令人钦佩

小学二年级

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只看该作者 14 发表于: 01-14

cd:遮~~~~~~

小学一年级

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只看该作者 15 发表于: 01-14

94你................

庸懒的阳光

小学一年级

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只看该作者 16 发表于: 01-15

来电来函..欢迎洽购...

小学二年级

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只看该作者 17 发表于: 01-15

羡慕楼主的确是很羡慕,顶一下

小学二年级

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只看该作者 18 发表于: 01-18

说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~

小学二年级

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只看该作者 19 发表于: 01-20

虽然google 很少有人用

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